![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3T4LUN+DOZOY+3UNE+BYLJL)
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akicamp
こんにちは、akicampです。
退職して数日がたちました。3月半ばより休職し、そのまま退職した形となりますが、気分的にもだいぶ落ち着いた気がします。
こちらが、気分変化のグラフです。
![](https://akipapa.com/wp-content/uploads/2023/04/6387DF0E-FCD6-4074-990C-3BC4056DAE58.jpeg)
期間は2023.3.1〜2023.4.10…休職前から退職日までをサンプルしてみました。
この期間の数値だけ見たらマイナスが落ち着いたような印象はありますね。
とはいえ、低めで安定はしていませんが…
一般的に双極性障害の人は低め安定で管理すると良いとされています。
仕事をやめて、少し改善したようには見えますがまだまだ安定はしない…。
改めて仕事だけが原因ではなく、自分が双極性障害なのであると、把握して向き合うための良いデータかなと思いました。
何が原因かな…でもだいぶストレス減ったからな、ゆっくり見つめてゆっくりやっていこう。
![](https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=3T4LUN+4Q9ZSI+3UNE+NV1XD)
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